Використовуйте свіжі продукти: обирайте свіжі овочі, фрукти, цільнозернові та білкові продукти., Обмежуйте жири та цукор: замість смаження обирайте варіння, тушкування або запікання., Уникайте шкідливих продуктів: мінімізуйте споживання оброблених продуктів, фаст-фуду та солодощів., Приготування їжі перед сном: останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше ніж за три години до сну.,

Поради для дієтичного харчування

Печат
За вграждане

Табло

Обръщане на плочки е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.

Визуален стил

Опции

Шаблон за превключване

Възстановяване на авто-записаната: ?