1) 30 de adopmene 2) 10 flotari 3) miscari de respiratie 4) pauza 30 sec 5) 15 genoflexiuni 6) alergare usoara 30sec 7) beti apa 8) fandari 5 drept 5 stang 9) plansa 30 10) orce ex 11) sprint 20 sec 12) mersul piticului 20 pas 13) gata ati terminat

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?