Використовуйте свіжі продукти: обирайте свіжі овочі, фрукти, цільнозернові та білкові продукти., Обмежуйте жири та цукор: замість смаження обирайте варіння, тушкування або запікання., Уникайте шкідливих продуктів: мінімізуйте споживання оброблених продуктів, фаст-фуду та солодощів., Приготування їжі перед сном: останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше ніж за три години до сну.,

Поради для дієтичного харчування

Imprimir
Incrustar

Tauler de classificació

Dóna la volta a les peces és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?