Glúcidos complejos, Pan integral, Arroz integral, Spaguettis integrales, Vitaminas, Lechuga, Sandia, Berenjena , Proteínas, Salmón, Pollo, Huevos, Filete , Lípidos, Aceite, Embutido, Mantequilla, Bollería, Sales minerales, Agua ( sodio, potasio) , Nueces (fósforo) , Plátano (magnesio) , Yogur (calcio) , Legumbres, Garbanzos, Lentejas, Alubias blancas, Guisantes, Frutos secos., Pistachos, Almendras, Anacardos, Pipas, Glúcidos simples, Cocacola, Piruleta, Gominola, Helado.

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