Aku bisa mengatur pikiranku dengan sadar , Oke, tarik napas dulu, gue aman., Aku tidak harus terburu-buru dalam mengambil keputusan, Aku tidak perlu sempurna untuk tetap berharga, Nggak semua hal harus ditanggapi sekarang., Nggak apa-apa ngerasa kayak gini, Aku lagi belajar, bukan gagal., Aku bisa ngatur diri gue sendiri., Aku boleh istirahat tanpa drama rasa bersalah., Pelan-pelan aja, aku nggak dikejar siapa-siapa., Oke, ini berat, tapi aku sanggup., Aku nggak harus menang hari ini, cukup bertahan., Napas masuk, napas keluar aku pegang kendali., Progress kecil juga tetap progress., Semuanya nggak harus beres sekarang., Aku boleh mikir ulang, Pelan juga tetap jalan, Ini cuma satu momen, bukan keseluruhan hidup aku, Aku merasa cukup, bahkan di hari kayak gini, Oke, aku tarik napas dulu, Aku nggak harus ikutin semua pikiran., Aku bisa tenangin diri tanpa menghindar, Nggak apa-apa kalau aku lagi capek, Aku tetap berharga walau lagi salah., Ini memang susah, tapi aku bisa coba., Aku boleh minta bantuan., Aku nggak harus ngebandingin diri sama orang lain., Aku bisa berubah jadi lebih baik., Aku bisa mulai lagi dari awal., Hari ini aku sudah berusaha..

Self Talk

per en/la
Imprimir
Incrustar

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

)
Restaurar desada automàtica: ?