Bagaimana urutan langkah kaki yang benar pada lari awalan 5 langkah (*cross step*) sebelum melempar?, Kiri - kanan - kiri - kanan - lempar, Kanan - kanan - kiri - kiri - lempar, Kiri - kiri - kanan - kanan - lempar, Kanan - kiri - kanan - kiri - lempar , Bebas sesuai kenyamanan kaki terkuat, Pada saat melakukan langkah silang, posisi tangan yang memegang lembing harus..., Ditekuk di depan dada, Diangkat tinggi di atas kepala, Diputar-putar untuk keseimbangan, Digerakkan naik turun mengikuti langkah, Diluruskan ke belakang sepenuhnya, Langkah terakhir dalam lari awalan sebelum lembing dilepaskan disebut langkah..., Langkah lompat , Langkah silang , Langkah lari cepat , Langkah serong , Langkah berhenti, Bagaimana posisi lengan kiri pelempar (untuk pelempar kanan) saat melakukan lari awalan?, Diam di samping badan , Memegang ujung lembing bagian belakang , Menunjuk ke arah sektor pendaratan , Menekuk di depan dada, Mengayun secara rileks untuk menjaga keseimbangan, Apakah fungsi utama melakukan cross-step (langkah silang) pada fasa akhir larian awalan sebelum power position?, Untuk mempercepatkan lagi kelajuan lari hingga ke tahap maksimum., Untuk membolehkan atlet menghadap ke arah sisi (side-on) bagi memanjangkan jarak tarikan lembing ke belakang., Untuk mempastikan kaki menyentuh garisan batas lemparan dengan tepat., Untuk membolehkan atlet menukar tangan semasa memegang lembing., Untuk menguji kekuatan otot kaki sebelum melakukan lemparan..

Treatment 7

per en/la
Imprimir
Incrustar

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

)
Restaurar desada automàtica: ?