15 db törzsdöntés előre térdhajlítással (popsi tolás hátra), karok tarkón, 20 mp plank, alkartámaszban, Hasprés 30x, derék leszorít!, 20 db törzsemelés hasonfekvésben, karok tarkón, tekintet lefele néz, 15 db 4 ütemű fekvőtámasz, ugrás nélkül, lépéssel, 15 db guggolásból felállás tarkóratartással egyenes háttal, Hasizom, karok tarkón, talptámasz a talajon és törzsfordítás balra-jobbra 30x, 30 mp térdlendítéssel futás helyben, a vízszintesig emelkedjen a térd, Hasonfekvés, homlok a talajon, karok tarkón és 30 db könyök emelés, lapocka zárással, Törzshullám előre-hátra 5-5 x.
0%
5-6.osztály
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Hennreni
6. osztály
Mostra'n més
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?