Pozycja wyjściowa stojąc w lekkim rozkroku. Obie ręce wyprostowane w stawach łokciowych. Wykonujemy po 10 okrążeń rąk w przód., Pozycja wyjściowa siad skulony z przyciągnięciem i przytrzymaniem kolan przy klatce piersiowej. Odpychamy się stopami do tyłu by wykonać kołyskę i wrócić do pozycji wyjściowej., Pozycja wyjściowa stojąc w lekkim rozkroku. Obie ręce wyprostowane w stawach łokciowych. Wykonujemy po 10 okrążeń rąk w tył., Leżenie na plecach z nogami zgiętymi w stawach kolanowych. Wykonujemy 10 brzuszków., Pozycja wyjściowa w staniu. Wykonujemy 15 krążeń bioder w prawo., Pozycja wyjściowa w staniu. Wykonujemy 15 krążeń bioder w lewo., Przez 30 sekund wykonaj bieg w miejscu z unoszeniem kolan do góry., Próbujemy utrzymać równowagę stojąc na jednej nodze, druga uniesiona do góry przez 30 sekund..

Gimnastyka korekcyjna dla małych i dużych :)

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?