1) Csinálj annyi magas térdemelést amennyi az eredmény 15x2= 2) Terpesz zár szökdelés 30-10= 3) 15 mp+15mp=……….      guggolás 4) 10 perc  Rendrakás a szobádban 5) 15 db felülés 6) 3x3= négyütemű fekvőtámasz 7) 1 perc pihenő 8) 12+12= Fekvőtámasz

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?