relax your shoulders, расслабьте плечи, draw the shoulder blades together, сведите лопатки, melt through the spine, расслабьтесь через позвоночник, round your shoulders down, опустите и округлите плечи, feel the stretch in…, почувствуйте растяжение в…, drop your hip, опустите бедро, feel the fingertips forward, тянитесь кончиками пальцев вперёд, bend your knee, согните колено, stretch your hamstrings, растягивать заднюю поверхность бедра, engage your core muscles, напрягать мышцы кора, open your hips, раскрывать тазобедренные суставы, twist your ankle, подвернуть лодыжку, lengthen your spine, вытянуть позвоночник, keep your heels flat on the ground, держать пятки плотно прижатыми к полу, feel your ribs moving, чувствовать, как двигаются рёбра, rest your forearms on the mat, положить предплечья на коврик

3

per en/la
Imprimir
Incrustar

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Més aviat així

Артикуляционная гимнастика, шипящие
Артикуляционная гимнастика, шипящие
per en/la
Ruleta
Артикуляционная гимнастика "Найди тень"
Артикуляционная гимнастика "Найди тень"
per en/la
Qüestionari
Артикуляционная гимнастика море тени шипящие
Артикуляционная гимнастика море тени шипящие
per en/la
Qüestionari
Артикуляционная гимнастика (принцессы)
Артикуляционная гимнастика (принцессы)
per en/la
Obre la capsa
Артикуляционная гимнастика (принцы)
Артикуляционная гимнастика (принцы)
per en/la
Obre la capsa
артикуляционная гимнастика. шипящие
артикуляционная гимнастика. шипящие
per en/la
Ruleta
Артикуляционная гимнастика (черепашки)
Артикуляционная гимнастика (черепашки)
per en/la
Targetes Flash
Артикуляционная гимнастика ( капибара )
Артикуляционная гимнастика ( капибара )
per en/la
Dóna la volta a les peces

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?