relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

per en/la
Imprimir
Incrustar

Tauler de classificació

Actualment estem treballant per millorar la funcionalitat de la taula de classificació. Si us plau, ajudeu-nos oferint els vostres comentaris.

Envia suggeriments

Estil visual

Opcions

Actualment estem treballant per millorar la configuració de l'activitat. Si us plau, ajudeu-nos oferint el vostre feedback.

Envia suggeriments

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?