En présentant la Troisième Étape, le texte parle d'un abandon volontaire plutôt que d'une résignation. Quelle différence faites-vous entre abandonner la lutte et abandonner votre volonté à une Puissance supérieure? (Le Gros Livre, Notre méthode, p. 67-69), Le livre compare souvent l'égo à une force qui nous dirige sans que nous en soyons toujours conscients. Dans quelles situations votre égo prend-il encore le volant aujourd'hui, même en sobriété? (Le Gros Livre, Notre méthode, p. 69-71), Bill raconte qu'il a découvert que son désir d'aider les autres était parfois mêlé à son besoin d'avoir raison. Dans votre vie, comment distinguez-vous aujourd'hui le désir sincère d'aider du besoin d'avoir raison? (Les meilleurs articles de Bill, « La Foi – Dieu tel que nous le concevons », p. 5-6), Bill raconte que certains alcooliques sont repartis parce qu'ils n'ont jamais réussi à croire que les AA les accepteraient tels qu'ils étaient. Qu'est-ce qui, aujourd'hui, vous aide à croire que vous avez pleinement votre place parmi nous? (Les meilleurs articles de Bill, « La Foi – Dieu tel que nous le concevons », p. 3-4), Les auteurs rappellent qu'avant de vouloir sauver notre emploi, notre famille ou notre réputation, il faut d'abord sauver notre vie. Dans votre parcours, qu'avez-vous longtemps essayé de préserver avant d'accepter que votre rétablissement devait passer en premier? (Vivre sans alcool, « L'important d'abord », p. 36), Le livre décrit le profond sentiment de solitude que plusieurs vivaient, même entourés d'autres personnes. À quel moment avez-vous compris que votre véritable solitude ne venait pas de l'absence des autres, mais de votre difficulté à vous laisser rejoindre? (Vivre sans alcool, « Éviter la solitude », p. 37), En comparant le Gros Livre à une recette, les auteurs suggèrent que modifier les ingrédients change inévitablement le résultat. Si vous regardez votre cheminement avec honnêteté, quels « ingrédients » essentiels du programme avez-vous parfois négligés, et quelles en ont été les conséquences sur votre paix intérieure? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, « Utilisation correcte du Gros Livre », p. 20), Le texte explique que le ressentiment nous fait revivre continuellement les blessures du passé. En regardant votre vie aujourd'hui, quelle blessure continue de prendre de la place dans votre cœur, et qu'est-ce qui rend encore difficile le fait de la laisser aller? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, « Se débarrasser du ressentiment », p. 76), Bill W. décrit la sobriété émotive comme un chemin où l'on remplace progressivement les exigences par la liberté d'aimer. À quoi ressemblerait votre vie si vous cessiez complètement d'attendre que les autres changent pour être en paix? (La Sobriété Émotive, « La prochaine frontière : la sobriété émotive », pp. 4-5.), Tout au long de ce livre, plusieurs auteurs découvrent que la paix n'est pas le résultat de circonstances parfaites, mais d'une transformation intérieure. Si vous regardez votre cheminement depuis votre arrivée aux AA, quelle transformation intérieure vous émerveille le plus aujourd'hui? (La Sobriété Émotive, passages de la première section « Une nouvelle perspective », pp. 2-19.), L'auteure rappelle que chacun vit son rétablissement à sa manière tout en étant uni par un même désir de demeurer abstinent. Comment votre différence est-elle devenue une richesse plutôt qu'un obstacle dans votre cheminement? (La Vigne, mai–juin 2025, « Par d'autres moyens tous les membres sont libres ! », p. 4.), L'auteur découvre que certaines promesses des AA se réalisent lentement, souvent sans qu'on s'en aperçoive. Quelle transformation intérieure s'est faite si doucement que vous ne l'avez reconnue qu'avec le recul? (La Vigne, juillet–août 2026, « Les promesses des AA », p. 16.), Le texte rappelle qu'une crise profonde peut être traversée en recommençant, un jour à la fois, malgré les échecs. Quelle période de votre vie vous a appris que persévérer était plus important que réussir immédiatement? (Réflexions de Bill, « Pour surmonter la dépression », p. 308.), Bill associe la procrastination à une forme de paresse spirituelle et nous invite à agir dès aujourd'hui. Existe-t-il un geste de rétablissement que vous remettez depuis longtemps et qu'il serait temps de poser? (Réflexions de Bill, « Agis posément – mais agis ! », p. 322.), Un membre raconte que la fatigue le rendait de plus en plus vulnérable jusqu'à transformer la moindre contrariété en catastrophe. Quelle place accordes-tu aujourd'hui au repos et à l'équilibre dans ton rétablissement, et qu'arrive-t-il lorsque tu négliges ces besoins? (L'Ivresse mentale, Y a-t-il des circonstances dans lesquelles le risque de tomber en ivresse mentale est plus grand ?, p. 15-16), Un témoignage explique que, face à une émotion difficile, il est parfois préférable de rester avec cette émotion plutôt que de chercher à la fuir. Quelle émotion as-tu longtemps cherché à éviter, et qu'as-tu découvert le jour où tu as accepté de la traverser au lieu de t'en protéger? (L'Ivresse mentale, Dans les mêmes circonstances, p. 17), L'auteur raconte qu'il croyait savoir exactement comment aider un nouveau, jusqu'à ce que l'expérience lui démontre que chacun suit un chemin différent. Avez-vous déjà voulu contrôler le cheminement d'une autre personne plutôt que de lui faire confiance? Que vous a appris cette expérience? (Heureux, joyeux et libres, Techniques avancées pour éviter le parrainage, p. 38), À travers une histoire remplie d'humour, l'auteur découvre que vouloir paraître parfaitement rétabli peut parfois devenir un obstacle au rétablissement lui-même. Y a-t-il encore un aspect de votre vie où vous cherchez davantage à paraître qu'à être authentique? (Heureux, joyeux et libres, Tordu, p. 41), Pouvez-vous reconnaître une situation où vous avez voulu tout comprendre avant d'accepter d'avancer? Qu'est-ce que cette attente vous a coûté? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape – passage invitant à cesser de tout vouloir résoudre avant de progresser, p. 29.), En regardant votre parcours, quel rôle l'espoir a-t-il joué avant même que vous retrouviez pleinement la confiance? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape – « Nous en sommes venus à croire… », p. 28.), Avant le rétablissement, l'auteur cherchait à combler un vide par des solutions qui ne fonctionnaient pas. Aujourd'hui, qu'est-ce qui nourrit véritablement votre vie intérieure lorsque ce vide tente de réapparaître? (Réflexions quotidiennes, 3 février, « Remplir le vide », p. 44), La réflexion nous montre qu'une transformation profonde peut déjà être à l'œuvre avant même que nous soyons capables de la reconnaître. En regardant votre parcours aujourd'hui, quelles transformations intérieures étaient présentes bien avant que vous en preniez réellement conscience? (Réflexions quotidiennes, 9 février, « Le côté spirituel », p. 50), Le texte propose d'examiner aussi notre part de responsabilité dans nos relations. Comment cette façon de voir les conflits a-t-elle changé votre manière de vivre les blessures ou les déceptions? (Le Gros Livre, Notre méthode, section sur les ressentiments et les relations, p. 73-76), Le Gros Livre affirme que l'on ne transmet pas seulement des paroles, mais une manière de vivre. Si quelqu'un observait votre quotidien sans connaître votre histoire, qu'est-ce qui lui montrerait que vous êtes en rétablissement? (Le Gros Livre, Au secours des autres, p. 89-91), En parlant des difficultés de communication, Bill suggère que l'on peut parfois parler beaucoup sans vraiment rejoindre le cœur de l'autre. À quel moment vous êtes-vous senti véritablement compris par une autre personne? Qu'est-ce qui a fait la différence? (Les meilleurs articles de Bill, « La Foi – Dieu tel que nous le concevons », p. 3-4), En découvrant la vie du médecin dont il parle, Bill réalise que la véritable grandeur peut être silencieuse et presque invisible. Quelles qualités discrètes admirez-vous le plus chez une personne en rétablissement? (Les meilleurs articles de Bill, « La Foi – Dieu tel que nous le concevons », p. 9-10), Les auteurs racontent que l'honnêteté d'autres alcooliques a fissuré leur carapace et leur a permis de retrouver un sentiment d'appartenance. Quelle rencontre ou quel témoignage a changé votre regard sur vous-même? (Vivre sans alcool, « Éviter la solitude », p. 38), Le livre reconnaît que demander de l'aide est souvent difficile parce que nous avons longtemps voulu tout régler seuls. Qu'est-ce qui est encore le plus difficile pour vous lorsque vient le temps de tendre la main? (Vivre sans alcool, « Demander de l'aide », p. 40), Le texte rappelle qu'un réveil spirituel est souvent une transformation lente et progressive. Si vous regardez la personne que vous étiez il y a quelques années, quel changement intérieur vous touche le plus aujourd'hui? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, « Le mouvement et l'expérience spirituelle », p. 46), Les auteurs soulignent qu'il n'existe pas une seule façon de vivre un réveil spirituel. Vous arrive-t-il de croire que votre rétablissement est « moins bon » parce qu'il est discret ou lent? Qu'est-ce que cette croyance vous fait perdre? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, « Le mouvement et l'expérience spirituelle », p. 46), En parlant de son rétablissement, un membre affirme que les plus grandes victoires sont souvent invisibles pour les autres. Quelle victoire intérieure, que peu de personnes connaissent, représente pourtant un immense pas dans votre cheminement? (La Sobriété Émotive, témoignage, p. 83.), Un auteur raconte qu'il croyait devoir devenir une personne parfaite avant d'être utile aux autres. Comment votre conception de l'utilité a-t-elle changé depuis que vous avez accepté d'être simplement humain? (La Sobriété Émotive, témoignage, p. 87.), L'auteur explique que le rétablissement lui a appris à vivre le moment présent plutôt qu'à être prisonnier du passé ou inquiet de l'avenir. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à revenir au moment présent lorsque votre esprit s'égare? (La Vigne, mai–juin 2026, « Infinies possibilités », p. 18.), L'auteur partage que le véritable changement ne s'est pas produit lorsqu'il a cessé de boire, mais lorsqu'il a commencé à transformer sa manière de vivre. Au-delà de l'abstinence, quel changement intérieur représente pour vous le plus grand miracle du rétablissement? (La Vigne, juillet–août 2025, « Notre méthode », p. 7.), En parlant de son parrain Ebby, Bill montre que la spiritualité se manifeste aussi dans les gestes concrets et les sacrifices du quotidien. Quel petit geste désintéressé a déjà eu un grand impact sur votre rétablissement ou celui d'une autre personne? (Réflexions de Bill, « Spiritualité et argent », p. 324.), Bill décrit trois choix devant nos défauts : les fuir, lutter contre eux seuls ou rechercher une transformation intérieure. Devant une difficulté actuelle, lequel de ces choix avez-vous tendance à faire, et lequel aimeriez-vous apprendre à vivre davantage? (Réflexions de Bill, « Trois choix », p. 327.), Un membre dit que la clé pour sortir de l'ivresse mentale est de ne pas rester seul : il prie, téléphone à un autre membre, retourne en réunion et se remet dans le programme. Comment fais-tu la différence entre un moment où tu as besoin de solitude et un moment où l'isolement devient un danger pour ton rétablissement? (L'Ivresse mentale, Dans les mêmes circonstances, p. 18), Un témoignage affirme que l'ivresse mentale ne s'installe pas d'un seul coup, mais qu'elle grandit lorsqu'on néglige peu à peu son programme spirituel. En regardant ton propre parcours, quelles sont les petites négligences qui, si elles s'accumulent, risquent de t'éloigner de la sérénité? (L'Ivresse mentale, Y a-t-il une gradation dans l'ivresse mentale ?, p. 19), Dans ce récit, une situation complètement inattendue devient une occasion de grandir plutôt qu'un prétexte pour se décourager. Lorsque quelque chose ne se déroule pas comme prévu, avez-vous tendance à y voir un obstacle... ou une invitation à apprendre? (Heureux, joyeux et libres, Il se passe de drôles de choses, p. 46), L'auteur réalise que les fêtes ne sont pas ce qui menace le plus son abstinence; ce sont plutôt ses attentes, son isolement et sa façon de vivre ces moments. Quels sont les événements ou les périodes de votre vie qui révèlent le mieux votre état intérieur? (Heureux, joyeux et libres, Comment se tenir pendant une fête, p. 42), Le texte suggère qu'il n'est pas nécessaire de franchir toutes les Étapes d'un seul coup. Dans quel domaine de votre vie auriez-vous avantage à accepter de progresser un jour à la fois? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape – « j'y suis allé moi-même très graduellement », p. 29.), Quelle est aujourd'hui la différence, pour vous, entre croire que le changement est possible et faire réellement confiance au processus de rétablissement? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape – « Nous en sommes venus à croire qu'une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison », p. 28.), La réflexion rappelle que le message des AA est transmis avant tout par l'amour et l'exemple. Quel geste posé par un membre, souvent simple et discret, a profondément marqué votre rétablissement? (Réflexions quotidiennes, 10 février, « L'amour dans leur cœur », p. 51), Cette réflexion distingue l'amour fondé sur les attentes de celui qui accepte l'autre tel qu'il est. En quoi votre compréhension de l'amour a-t-elle changé depuis votre rétablissement? (Réflexions quotidiennes, 14 février, « L'amour véritable », p. 55), Le chapitre sur la famille rappelle que la confiance se reconstruit avec le temps et les gestes. Quelle relation vous demande aujourd'hui le plus de patience pour laisser vos actions parler plus fort que vos paroles? (Le Gros Livre, La famille et le rétablissement, p. 118-121), Le texte nous invite à « miser sur la coopération, jamais sur la critique ». Lorsque quelqu'un agit différemment de vous dans son rétablissement, qu'est-ce qui vous aide à demeurer dans l'accueil plutôt que dans le jugement? (Le Gros Livre, Au secours des autres, p. 102), Bill compare l'humilité à une route où plusieurs sentiers semblent attrayants, mais où certains mènent finalement vers un marécage. En regardant votre propre vie, quels « beaux détours » vous ont déjà éloigné de ce qui était essentiel pour votre rétablissement? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Humilité », p. 45), Bill décrit la facilité avec laquelle l'orgueil peut se déguiser en bonnes intentions. Comment faites-vous aujourd'hui pour reconnaître qu'une bonne intention cache peut-être une motivation plus personnelle? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Humilité », p. 44), Le livre nous invite à observer notre tendance à répondre spontanément « Oui, mais… » devant une bonne nouvelle ou une idée encourageante. Dans quels domaines de votre vie cette attitude vous empêche-t-elle encore d'accueillir pleinement le positif? (Vivre sans alcool, « Éliminer le négativisme », p. 53), Les auteurs proposent qu'il est parfois plus libérateur de reconnaître que quelqu'un d'autre peut avoir raison que de chercher à défendre notre position. Qu'est-ce qui est le plus difficile pour vous : avoir tort... ou avoir besoin d'avoir raison? (Vivre sans alcool, « Éliminer le négativisme », p. 54)

Questionnaire # 26

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