Bemelegítés: fentről -lefelé haladva - fej,-váll,-kar,-törzs,-térd,-bokakörzések, 25 db guggolás, 15 db felülés, 15 db törzsemelés, 30 mp csillagugrás, 10 db négyütem fekvőtámasz, nagy mosoly, ölelés vagy pacsi egymásnak, 30 mp plank, 20 mp ugrálókötelezés, hanyatt fekvésben 5 lábemelés, majd 5 mp-ig megtartás, 30 mp hegymászás, 15 kitörés előre, 15 kitörés hátra, 30 mp lépcső első fokára fel - le szökdelés páros lábbal , Oldal plank 30 mp, törpejárással járd körbe a lakást, öblítés.
0%
Nagy gyerek edzés
Compartir
per en/la
Varadimark31
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Cartes aleatòries
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Codi QR
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?