Movimiento de cabeza arriba y abajo, flexionando y extensionando el cuello., Movimiento de cabeza realizando circunducciones al cuello, Movimientos de hombros hacia adelante y movimientos hacia atrás, Movimiento de circunducción de brazos en extensión hacia adelante y hacia atrás, Realizo flexión y extensiones de codos , Realizo flexiones dorsales y flexiones palmares, Realizo movimientos rotativos de tronco hacia un lado y luego hacia el otro, Ejecuto inclinaciones laterales del tronco, pasando una mano sobre la cabeza y la otra pasa por enfrente del abdomen, Realizo circunducciones de cadera, primero con una pierna y luego con otra, Ejecuto rotaciones internas y externa para cada tobillo, Caminar suave sobre la punta de los pies , Caminar moviendo brazos , Trotar hacia delante y luego hacia atras, Trotar elevando rodillas, Trotar con pasos laterales.

ESTI 154 EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR

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