spacer, słuchanie muzyki , rozmowa z przyjacielem, sen, jogging, gra na instrumencie , odreagowanie przez humor , czytanie książki , pływanie , śpiewanie , spotkanie ze znajomymi , zajmowanie się hobby , jazda na rowerze , wyjście do kina , praca w ogrodzie , ćwiczenia relaksujące, myślenie o przyjemnościach , przytulenie do bliskiej osoby , spokojny oddech , przekierowanie uwagi na inną czynność , zamknięcie oczu i wyobrażenie sobie wymarzonego dnia , rysowanie .

Jak sobie radzić ze stresem

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?