crunch x25, Flessioni  x25, salto corda  x 1 minuto, plank x 1 minuto, crunch inverso x25, Jumping jack x 30 secondi, affondi laterali x30, squat x25, plank laterale x 1 minuto, allungamento dorsali a pancia in giù.

Compito ed fisica

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?