פלאנק קדמי, פלאנק אחורי, פלאנק צידי, סקווטים, מכרע קדמי , ג'מפינג ג'קס, סמוך קום, שכיבות סמיכה, ספרינט במקום, קפיצות במקום.

חינוך גופני

per en/la

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?