Egy lábon állás fél percig, ha eldőlsz, kezdd előlről!, 10 db guggolás, Fél perc pihi :-), 20 db felülés, 10 db törzsemelés, Helyben futás sarokemeléssel fél percig, Helyben futás térdemeléssel fél percig, 30 mp plank, 10 db fekvőtámasz, Mérlegállás 10 másodpercig, ha eldőlsz, újra, 20 db páros lábon szökdelés páros karkörzéssel előre.

Tauler de classificació

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?