ניתורי פסיעה -20, גאמפינג גק (ניתורי פסיעה עם הרמת ידיים) -15, לאנץ ימין+ לאנץ שמאל לסרוגין - 20, 20 - לאנץ ימין ושמאל לסרוגין עם הנפת ברך לפנים , 15 - דיפ סקוואט , 12- סקוואט + ניתור לגובה , 15 -בשכיבה על הגב תרגיל בטן אלכסונים, מרפק לברך נגדית - , פלאנק מרפקים בכפיפה + פלאנק בידיים ישרות סהכ 60 שנ, 12 -push ups , גוקר הדרים- בחר תרגיל לביצוע עפ"י רצונך .
0%
גלגל המזל - כושר גופני - הדרים
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Einat2509
Mostra'n més
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?