ÇİFT AYAK SIÇRAMA(10 ADET), 10 SN ETRAFINDA DÖNME, OLDUĞUN YERDE 20 SN HIZLI KOŞU, SANDALYEYE OTURUP KALK(20 ADET), ODANIN İÇİNDE KOŞ(10 TUR), OLDUĞUN YERDE YÜZ(20 SN), ŞINAV(10 ADET), ÖRDEK YÜRÜYÜŞÜ(ODA İÇİNDE 2 TUR), KÖPRÜ HAREKETİ(2 ADET), TEK AYAK DENGEDE DURMA (30 SN), ŞARKI SÖYLE DANS ET, SANDALYENİN ALTINDAN GEÇ(5 ADET), KELEBEK HAREKETİ(10 ADET), MEKİK ÇEK(10 ADET), EVİN İÇERİSİNDE (A)HARFİ İLE BAŞLAYAN EŞYA TOPLA(30 SN), BASKETBOL OYNA(10 SN)TOPSUZ, ARKADAŞINA SORU SOR.(BİLEMEZSE 10SN BOYUNCA SPOR YAPTIR), NE YAPTIRACAĞINI KENDİN BELİRLE, ÇARKI TEKRAR ÇEVİR GELEN HAREKETİ İSTEDİĞİN 2 KİŞİYE YAPTIR., PLANK YAP (30 sn), BURPEES HAREKETİ YAP (5 tane ), DİZLERİ KARNINA ÇEK (20 sn), PLANÖR DENGE DURUŞU (10SN), Squat duruşu (20SN), 20 Jumping Jack, 15 Walking Lunge.
0%
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR EĞLENCELİ EGZERSİZLER 2
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Sezereminoglu52
Mostra'n més
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Restaurar desada automàtica:
?