10 db fekvőtámasz, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 8 db burpee, 20 db ollózó lábemelés, 30 mp plank.

Erősítés, kondíció

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?