20sn.dans et - 10 ters mekik, 3 tur odada koş - 10 squat, olduğun yerde 20sn. koş - 10 mekik , 3 tur odada koş - 10 sn.plank , 10 çift ayak sıçrama - 5 şınav çek , 10 jumping jack - 10 saniye yan plank, olduğun yerde 20sn. koş - 10 sumo squat, ördek yürüyüşüyle odada 3 tur -  30 saniye duvarda squat.

Görevi Tamamla

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?