24 sn kuralı, 10 mekik çek, Basketbolda oyuncu sayısı, Sandalyenin etrafında 10 kez dön, 5 sn kuralı, 8sn kuralı, 5 şınav çek, Sırt üstü uzanıp ayakları sırayla kaldır 15 tekrar., Basketbolda oyun süresi, 10 kez çömel kalk, Yüz üstü uzanıp gövdeyi yukarı kaldır 10 tekrar. , Tek ayak üzerinde 20 sn dur, Çift ayak 10 kez sıçra, Yüz üstü uzanıp sırayla ayakları kaldır 15 tekrar., Tek ayak 10 kez sıçra, Sandalyede 10 kez otur kalk, Voleybolda bir set kaç sayıda biter, Kelebek hareketi 20 tekrar , Sırt üstü uzanıp çift ayak kaldırma 10 kez., İp atlama 20 tekrar, Şınav duruşu 20sn, 30 sn koş, Ördek yürüyüşü 20 adım, Yastığın üzerinden ileri- geri 10 kez sıçra, Yastığın üzerinden yana 10 kez sıçra., Ayakları yanlara 20 kez açma kapama, Bağdaş kurup ayağa kalk 5 tekrar, Tek ayak üzerinde etrafında 5 kezdön, Kolları öne ve geriye 20 kez çevirme, Diz kaldırma 10 tekrar., Diz üstünde 10 şınav çek., Sırt üstü uzanıp ayakları 10sn havada beklet., Dirsekler üzerinde şınav duruşunda bekle 15sn., Basketbolda 2 sayı kazanma, Köprü pozisyonunda 20sn bekle..
0%
Beden eğitimi ve spor
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Bahcefb1907
Mostra'n més
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Restaurar desada automàtica:
?