PODPÓR PRZODEM NA DŁONIACH 20SEKUND, PODPÓR PRZODEM NA PRZEDRAMIONACH 20SEKUND, PODPÓR TYŁEM NA DŁONIACH 20SEKUND, PODPÓR TYŁEM NA PRZEDRAMIONACH 20SEKUND, PODPÓR BOKIEM NA PRAWYM PRZEDRAMIENIU 20SEKUND, PODPÓR BOKIEM NA LEWYM PRZEDRAMIENIU 20SEKUND, PODPÓR BOKIEM NA PRAWEJ RĘCE 20SEKUND, PODPÓR BOKIEM NA LEWEJ RĘCE 20SEKUND, WZNOS TUŁOWIA (RĘCE I NOGI) W GÓRĘ 20SEKUND, 20 BRZUSZKÓW, 20 PAJACYKÓW, 10 POMPEK, 10x PADNIJ POWSTAŃ, SKIP A 20SEKUND, SKIP C 20SEKUND.

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE NA WŁASNYM CIEŻARZE CIAŁA

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?