Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan - skip A - 20 sek., Bieg w miejscu dotykając piętami pośladków - skip C - 20 sek., Krążenia ramion w tył oburącz - 10 razy, Krążenia ramion w przód oburącz - 10 razy, Krążenia bioder - 10 razy w każdą stronę, Swobodny bieg w miejscu tempem truchtu - 30 sek., Wykonaj 15 "pajacyków", Skręty tułowia w opadzie - skrętoskłony - 10 razy, Brzuszki w leżeniu tyłem - 10 razy, Wykonaj 5 pompek , Wykonaj 20 podskoków obunóż, Wykonaj 15 przysiadów, Jednoczesne krążenia nadgarstków i w stawach skokowych - 10 razy, Wykonaj 5 skłonów w przód z pozycji stojącej.
0%
Rozgrzewka
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Szewczykedyta
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
WF
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?