Krążenia ramion w przód oburącz. Wykonaj 10x., Skręty tułowia stojąc. Wykonaj 20 (po 10 na stronę), Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan przez 10 sekund., Unieś biodra (głowa-biodro-bark tworzą linię prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 20 sekund., Brzuszki w leżeniu tyłem. Wykonaj 10x., W klęku podpartym - unieś wyprostowane prawą nogę i lewą rękę. Zmiana x10.
0%
Lekcja WF w domu- wykonaj ćwiczenia
Compartir
per en/la
Zielona11
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
WF
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?