Truchtaj w miejscu przez 30 sekund, Zrób 10 przysiadów, Stój przez 10 sekund na jednej, a następnie na drugiej nodze, Wykonuj plank (deskę) przez 15 sekund, Biegnij przez 20 sekund wysoko podnosząc kolana , Wykonaj 10 skłonów w bok (5 w prawo i 5 w lewo), Wykonuj boczną deskę przez 10 sekund, Biegnij w miejscu przez 20 sekund, Wykonaj 10 krążeń ramion w tył, Przez 20 sekund wykonuj bieg w podporze, Wykonaj po 5 skłonów do każdej nogi, Wykonaj 10 krążeń ramion w przód.
0%
Wychowanie fizyczne klasy 1-3
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Kla1
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Wychowanie fizyczne
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Resultats oberts
Copiar enllaç
Suprimir
Restaurar desada automàtica:
?