Szökdelés egy helyben 20x, 15 db teljes felülés, 20 mp- ig állj a bal lábadon, jobb kar magastartásban, Pihenő:) , Magas térdemeléssel futás egy helyben 25 mp-ig, 10 db fekvőtámasz , 12 db törzs -és lábemelés hason fekvésben, Joker: frissíts, igyál pár korty vizet, Vállszéles terpeszállás- 12 db guggolás térdhajlatig, Saroklendítéssel futás egy helyben 25 mp-ig.

Online testnevelés

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?