Mellső fekvőtámasz helyzet 30 mp-ig, Alkartámasz 30 mp-ig, Bal oldalsó alkartámasz 30 mp-ig, Jobb oldalsó alkartámasz 30 mp-ig, Törzsemelés, karok tarkóratartásban 10 db.

Törzsizom erősítő gyakorlatok

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Cartes aleatòries és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?