Fuss folyamatosan 3 percig!, 20 karhajlítás, 10 guggolás, 10 Paprika Jancsi, 2Xfél perc plank, 20 felülés, 1 perc lábujjhegyen állás, sétálj a sarkadon egy nagy kört, 10 négyütemű fekvőtámasz, guggolótámaszban rugózás lábtartáscserével 2 percig, 1 perc térdemeléssel futás helyben, 1 perc sarokemeléssel futás helyben.

Tesi óra

per en/la
Incrustar

Tauler de classificació

Ruleta és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.

Estil visual

Opcions

Canvia de fonament

Restaurar desada automàtica: ?