30 mp. plank helyzetben (mint a képen), 10 db törzsfordítás kézkiemeléssel fekvőtámaszban balra, majd 10x jobbra, integetés Barni bának :), hegymászás 20 lépés bal lábbal, 20 lépés jobbal, Egyensúly megtartása egy lábon, majd az ellentétes kézzel megérinteni a földön lévő lábat (10x bal - 10x jobb felváltva), 12 db négyütemű fekvőtámasz , 12 db guggolás egyenes háttal (mint a képen), 15 db felülés behajlított lábakkal, térdérintés könyökkel (mint a képen), 15 db törzsemelés hasonfekvésben magasra, integetés Barni bának :), 30 db ollózás (balra-jobbra) hanyattfekvésben. Kezek a fenék alatt (mint a képen), JOKER = Ismételd meg bármelyik feladatot!.
0%
Erősítő feladatok 7. osztály
Compartir
Compartir
Compartir
per en/la
Acsbar01
6. osztály
7. osztály
Testnevelés
Mostra'n més
Editar continguts
Incrustar
Més
Tauler de classificació
Ruleta
és una plantilla de final obert. No genera puntuacions per a una taula de classificació.
Cal iniciar la sessió
Estil visual
Tipus de lletra
Cal iniciar la sessió
Opcions
Canvia de fonament
Mostrar-ho tot
Apareixeran més formats a mesura que jugueu a l'activitat.
Restaurar desada automàtica:
?