Stań prosto, oprzyj ręce na biodrach i oddychaj wolno licząc do 10., Słońce - otwórz okno, zamknij oczy i wystaw twarz ku słońcu., Huśtawka - chodź po pokoju wymachując ramionami, najpierw delikatnie, potem coraz mocniej., Muzyka - włącz radio i zacznij grać (instrumenty to rzeczy które Cię otaczają - książka, stół, itp.), Taniec- włącz ulubiona muzykę i daj się ponieść - "wytańcz" swoje emocje., Skała - połóż się na podłodze i nie myśl o niczym., Jskółka - stań na jednej nodze, pochyl się do przodu i staraj się w tej pozycji utrzymać równowagę., Uśmiech - stań przed lustrem i sprawdź jak tam dzisiaj twój piękny uśmiech :), Sumo - stań w rozkroku i tup mocno, na przemian, raz lewą, a raz prawą nogą., Żyrafa - wyciągnij szyję tak mocno jak tylko potrafisz..
0%
Relaksacja - każde z wylosowanych ćwiczeń staraj się wykonywać przez 1 minutę.
Share
by
Magda102
4-99
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Ang
Random cards
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Subscription required
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
QR code
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?
