60 mp - Ollózó has, 60 mp - Térdemeléssel helyben futás, 20 db - Fekvőtámasz, 30 db - Hasprés, 30 mp - Hegymászás, 30 mp - Jumping jacks, 30 mp - Négyütemű fekvőtámasz, 30 mp - Plank lábemelés, váltva (lábak nyújtva), 20 db mindkét oldalra - Oldal kitörés, Fuss körbe a lakást 5x, Lépj fel egy székre 10x (jobb és bal lábbal), 60 mp - Nyújtás.

Edzés

by
Embed

Leaderboard

Ang Random wheel usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?