6 kere tek ayağının üstünde zıpla, 4 kere şınav çek, 5 kere mekik çek, 9 kere squat çek, 10 kere ters lunge yap, düz plank yap 30 saniye, kelebek hareketi yap 25 saniye boyunca.

ÇARK SPOR

Leaderboard

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?