Zrób 5 głębokich oddechów., Usiądź wygodnie i przez minutę posłuchaj dźwięków, które Cię otaczają., Usiądź wygodnie i chwilę poobserwuj swój oddech: jaki jest - płytki czy głęboki, szybki czy spokojny?, Przyjrzyj się chmurom jak się poruszają., Jak się dzisiaj czujesz?, Co najbardziej w sobie lubisz?, Co sprawia, że czujesz się szczęśliwy/a?, A może chciałbyś komuś zadać jakieś pytanie?, Co zasmuciło Cię w ostatnim tygodniu?, Za co i komu chciałbyś podziękować?, Opisz swoje sprawdzone sposoby na poradzenie sobie ze złością., Kim chcesz zostać w przyszłości?, Jaką nową umiejętność chciałbyś zdobyć?, Wyobraź sobie, że właśnie poznałeś nowego kolegę/nową koleżankę: powiedz 3 zdania o sobie., Uśmiechnij się :-).

Wylosuj zadanie na dziś

by
Embed

Leaderboard

Ang Random wheel usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?