alternate heel touches 10x (na jedną nogę), wird shield wipers 20x, donkey kick 10x (jedna na jedną nogę), glute bridge 20x, forward lunges 5x (na jedną nogę), wspięcie na palce 25x, wypad w bok z unoszeniem ręki na przemian 10x, lunges step ups 10x (na jedną nogę), bicycle crunches 30x, leg raises 20x, sit ups 30x, knee to elbow 20x, jump jacks 30x, high knees running in place 30 sek., plie jump 20x.
0%
Trening
Share
Share
Share
by
Wiktoriaryczek8
SP
WF
Koordynacja ruchowa
Sprawność fizyczna
I-edit ang Content
I-Print kini
Embed
Uban pa
Assignments
Leaderboard
Ang
Random cards
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Subscription required
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
QR code
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?
