2 godziny przed snem bez telefonu, tabletu, itp., Wykonaj 3 ćwiczenia fizyczne, każde po 10 razy. , W ciągu dnia zjedz 5 posiłków mniej więcej w równych odstępach czasowych., Sprawdź daty ważności spożycia produktów znajdujących się w Twojej lodówce, szafce kuchennej., 10 minut przed snem włącz uspokajającą, relaksacyjną muzykę., Wywietrz swój pokój. , Odszukaj i wymień 3 przysłowia związane ze zdrowiem., Połóż się wcześniej spać, aby Twój nocny wypoczynek trwał 8 godzin., Pamiętaj, aby w ciągu dnia zjeść 5 porcji warzyw i owoców. , Zagraj z rodzicami lub rodzeństwem w warcaby lub inną grę planszową. , Wypij w ciągu dnia przynajmniej 4 szklanki wody mineralnej. , Zaprojektuj wzór na maseczce chroniącej nas przed zarażeniem się koronawirusem. Noś maseczkę., Zrób sobie długą relaksacyjną kąpiel. , Po skończonych lekcjach online, wyłącz komputer i wyjdź na spacer. .
0%
Światowy Dzień Zdrowia
Share
Share
Share
by
Maja101
rodzina
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
Show More
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Kinahanglan mag log in
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
I-restore ang gi-autosave:
?