Zrób deskę, wytrzymaj przez ok. 30 sekund., Wykonaj 10 skłonów w przód., Wykonaj po 6 skłonów w prawo i w lewo., W podporze przodem, dotykaj raz prawym kolanem lewego łokcia, raz lewym kolanem – prawego. Powtórz w sumie 20 razy., Wykonaj 40 podskoków obunóż., Postaraj się złączyć obie dłonie za plecami (agrafka), raz prawa ręka u góry , raz lewa ręka u góry, Wykonaj 20 podskoków na prawej nodze i 20 podskoków na lewej nodze ., Przekładaj małą poduszkę dookoła ciała z dołu do góry z góry śpiewając 2 dowolne piosenki dwa razy., Stój w pozycji "jaskółki" licząc do 50., Naprzemiennie krąż ramionami do tyłu śpiewając dowolną piosenkę.., Wykonaj wykroki raz prawą raz lewą nogą po 18 razy na każdą nogę..
0%
Dbamy o swoją sprawność fizyczną.
Share
Share
Share
by
Monikacy
Klasa 4
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Kinahanglan mag log in
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?