10 skłonów , 15 razy podskocz na lewej nodze, 10 skrętów tułowia , 5 pompek, Przez minutę biegnij w miejscu, 20 pajacyków, Krążenie ramion do przodu przez pół minuty , Krążenie ramion do tyłu przez pół minuty, 10 razy. Połóż się na brzuchu, wyciągnij wyprostowane ręce i nogi(na strzałkę :)). Następnie unieś je, policz do 10 i opuść . Nogi mają być złączone. , 15 razy podskocz na prawej nodze, Stań na jednej nodze, lekko się pochyl, ręce rozłóż na boki( jaskółka), 10 przysiadów, Tor przeszkód - poduszki, kanapa, rzut do celu np. kulkami z papieru itp. . , Toczenie stopami piłki po ścianie. , Froterka - stajemy na ręczniku i próbujemy się na nim przemieszczać. , "Naleśnik" z kocem. , "Zakręcanie śruby" na palcach. , Dmuchanie na kulkę +ślizganie na brzuchu. , Slalom ze szczotką na kiju między przeszkodami. , Strzał do bramki - kulka +szczotka na kiju. , W jedną stronę skacz z piłką między kolanami, w drugą między kostkami..
0%
SI
Share
Share
Share
by
Monikela
Kl. 4
WF
I-edit ang Content
I-Print kini
Embed
Uban pa
Assignments
Leaderboard
Show more
Show less
Kini nga leaderboard naka-pribado. Pag-klik sa
Share
aron himuon kini nga publiko.
Kini nga leaderboard gi-disable sa tag-iya sa resource.
Kini nga leaderboard gi-disable tungod ang imong mga kapilian lahi ra sa tag-iya sa resource.
I-revert ang mga Kapilian
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Subscription required
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
QR code
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?
