ברכיים לחזה 20 פעמים, כפיפת ברכיים בעזרת כיסא 15 פעמים, ריצה במקום 30 פעמים, קפיצות כוכב 20 פעמים, פלאנק צד שמאל לספור עד 20, תלת ראשי בעזרת כיסא 10 פעמים, פיתול לשמאל על הכיסא ולספור עד 20, כפיפת מרפקים בעזרת כיסא 10 פעמים, ישיבה גב לקיר לספור עד 20, פלאנק צד ימין לספור עד 20, פלאנק קידמי בעזרת כיסא לספור עד 20, ישיבה על כיסא עם רגליים מורמות עשרים פניות של הגוו מצד לצד, ישיבה על כיסא והרמת רגליים באוויר 10 פעמים, פיתול לימין על הכיסא ולספור עד 20, עשרה סיבובי ידיים לפנים.

כרטיסיות כושר דרגת קושי בינונית

by
Embed

Leaderboard

Ang Random cards usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?