15 skoków na skakance, czworakowanie po pokoju, ręce za głowę, 15 skłonów łokci do kolan na przemian, 15 skłonów na przemian do jednej i drugiej nogi , 15 przysiadów, stań prosto, ręce wyprostowane w gorę, nogi w kolanach proste -10 skłonów z dotknięciem podłogi, na przemian po 5 wygięć w każdą stronę, 15 podskoków na prawej nodze, 15 podskoków na lewej nodze, 15 podskoków obunóż, przenieś piłkę za głowę 10 razy, 15 pajacyków, raki przodem po pokoju.

by

Leaderboard

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?