1) ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD NIÑAS Y NIÑOS (DE 0 A 11 AÑOS) a) Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria. b) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no tomar bebidas embriagantes. c) Tomar por lo menos 2 lts de agua, evitar el consumo de bebidas embriagantes, evitar el exceso de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 40 min al día. d) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana. 2) ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD ADOLESCENTES (De 12 A 18 AÑOS): a) No excederse en el consumo de bebidas embriagantes, tomar por lo menos 2 lts de agua al día, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no excederse en el consumo de azucares y grasos. b) Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria. c) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no tomar bebidas embriagantes. d) Tomar por lo menos 2 lts de agua, evitar el consumo de bebidas embriagantes, evitar el exceso de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 40 min al día. 3) ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD JÓVENES (DE 19 A 25 AÑOS) a) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana. b) Tomar por lo menos 2 lts de agua, evitar el consumo de bebidas embriagantes, evitar el exceso de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 40 min al día. c) Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria. d) No excederse en el consumo de bebidas embriagantes, tomar por lo menos 2 lts de agua al día, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no excederse en el consumo de azucares y grasos. 4) ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD ADULTOS (DE 27 A 59 AÑOS) a) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no tomar bebidas embriagantes. b) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana. c) No excederse en el consumo de bebidas embriagantes, tomar por lo menos 2 lts de agua al día, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no excederse en el consumo de azucares y grasos. d) Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria. 5) ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD ADULTOS MAYORES ( 60 AÑOS O MAS) a) Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria. b) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana. c) Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no tomar bebidas embriagantes. d) No excederse en el consumo de bebidas embriagantes, tomar por lo menos 2 lts de agua al día, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no excederse en el consumo de azucares y grasos.
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