Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Skip A - w miejscu 20 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Skip C - w miejscu 20 sekund., Brzuszki w leżeniu na plecach. Wykonaj 10x., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Wykonaj 30 sekund do 1 minuty swobodnego biegu w miejscu tempem truchtu.

WF

by
I-Print kini
Embed

Leaderboard

We are currently working on improving the Leaderboard functionality. Please help us by offering your feedback.

Paghatag ug Feedback

Visual style

Mga Option

We are currently working on improving the Activity Settings. Please help us by offering your feedback.

Paghatag ug Feedback

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?