10 POLICHINELOS, PULE CORDA POR 1 MINUTO, CORRIDA ESTACIONÁRIA (NO LUGAR), AGACHA E SALTA, 10 ABDOMINAIS, ACERTAR A BOLINHA 10 VEZES DENTRO DE UM BALDE, 1 MINUTO CORRENDO EM ZIG ZAG, PULAR DE 1 PÉ SÓ 30 VEZES DE CADA LADO, SUBIR E DESCER UM DEGRAU POR 1 MINUTO, 1 MINUTO DE CORRIDA.
0%
ROLETA DO AQUECIMENTO 1
Share
Share
Share
by
Lucianepersonal
Physical education
Show More
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Kinahanglan mag log in
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?