5 genuflexiuni, 5 flotari, Jumping Jacks 10 secunde, 5 Sarituri cu genunchii la piept , 10 genuflexiuni, Alergare 30 secunde cu genunchii sus, Abdomene 10 repetari, Alergare pe loc 30 secunde, 5 sarituri din ghemuit pe loc, Alergare pe loc 30 secunde, Abdomene 10 repetari, 5 Sarituri cu genunchii la piept, 5 sarituri din ghemuit , Jumping Jacks 5 repetari, 5 flotari, Abdomene 15 repetari, 10 extensii pentru trunchi, 10 fandari inainte, 10 sarituri pe loc ca mingea, Alergare pe loc cu genunchii sus 30 secunde, Alergare pe loc cu calcaiele la sezuta, 5 flotari, Jumping Jacks 10 repetari, 10 genuflexiuni, 5 sarituri din ghemuit pe loc, 5 sarituri pe fiecare picior, pe loc, 10 sarituri de pe 2 picioare inainte-inapoi, 10 sarituri laterale de pe 2 pe 2 picioare, 5 genuflexiuni, Abdomene 15 repetari.
0%
Primar - Roata exercitiilor
Share
by
Razvanroman
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Show more
Show less
Kini nga leaderboard naka-pribado. Pag-klik sa
Share
aron himuon kini nga publiko.
Kini nga leaderboard gi-disable sa tag-iya sa resource.
Kini nga leaderboard gi-disable tungod ang imong mga kapilian lahi ra sa tag-iya sa resource.
I-revert ang mga Kapilian
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Subscription required
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
QR code
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?