1) Reconozco y expreso mis emociones de manera saludable, sin ignoralas. a) Si b) No 2) Controlo mis emociones y no me impiden llevar a cabo mis actividades cotidianas. a) Si b) No 3) Busco ayuda Profesional si requiero apoyo para el manejo de mis emociones a) Si b) No 4) Tomo pequeñas pausas durante las actividades diarias para realizar ejercicios de relajación y activar el cuerpo. a) Si b) No 5) Tengo una red de apoyo a través de la familia y amigos. a) Si b) No 6) Evito preocuparme por cosas que aún no han sucedido, y me enfoco en aquellas en las que puedo trabajar en el momento presente. a) Si b) No 7) Realizo actividades en mi tiempo libre que me gusten y disfruto. a) Si b) No 8) Realizo 30 minutos de ejercicio al día, eligiendo una actividad que me gusta, como jugar futbol, hacer yoga, caminar, correr, etc. a) Si b) No 9) Mantengo una dieta equilibrada, evitando comer en exceso o por debajo de lo recomendado. a) Si b) No 10) Procuro dormir ocho horas diarias, sin interrupciones, para brindarle a mi cuerpo y mente descanso. a) Si b) No 11) No me automedico. ni consumo sustancias o remedios sin prescripción médica. a) Si b) No

¿Cuido mi salud?

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