Squats, Strengthens legs and glutes, Deadlifts, Works back, legs, and core, Bench Press, Targets chest, shoulders, and triceps, Lunges, Builds leg strength and balance, Push-Ups, Bodyweight exercise for upper body, Pull-Ups, Strengthens back and arms, Planks, Engages core muscles, Shoulder Press, Works shoulders and arms, Bicep Curls, Isolates and strengthens the biceps, Leg Raises, Strengthens lower abs.
0%
Exercises
Share
Share
Share
by
Urlanguages
I-edit ang Content
I-Print kini
Embed
Uban pa
Assignments
Leaderboard
Show more
Show less
Kini nga leaderboard naka-pribado. Pag-klik sa
Share
aron himuon kini nga publiko.
Kini nga leaderboard gi-disable sa tag-iya sa resource.
Kini nga leaderboard gi-disable tungod ang imong mga kapilian lahi ra sa tag-iya sa resource.
I-revert ang mga Kapilian
Ang
Match up
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Subscription required
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
Open results
Copy link
QR code
Mag-delete
I-restore ang gi-autosave:
?
