7 kez şınav çek, 15 saniye plank hareketi yap, 10 saniye yan plank hareketi yap, 10 kere mekik hareketi yap, Olduğun yerde 20 saniye koşu hareketi yap, 15 kere squat hareketi yap, Yüzünüz kuzeye dönük önce sağa sonra sola döndüğünüzde sol kolunuz hangi yönü gösterir., Yerde 20 saniye bisiklet sürme hareketi yap, Kollar yukarda 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Zıplayarak en yukardan 10 elma topla, Kollar yana açık 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Bir bardak su iç, Sandalye etrafında 10 tur dön, 15 saniye Planör duruşu yap, Olduğunuz yerde önce sola sonra geriye döndüğünüzde ilk bulunduğunuz pozisyondan hangi tarafa dönmüş olursunuz?.
0%
jimnastik hareketleri
Share
Share
Share
by
Taka0661
Show More
I-edit ang Content
Embed
Uban pa
Leaderboard
Ang
Random wheel
usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.
Kinahanglan mag log in
Visual style
Fonts
Kinahanglan mag log in
Mga Option
I-switch ang template
Ipakita tanan
Daghang mga format ang mugawas samtang gidula nimo ang activity.
I-restore ang gi-autosave:
?