10 guggolás, 10 fekvőtámasz, "plank" tartása 20 másodpercig, 10 felülés, 3 törzsdöntés előre, 3 hátra kisterpeszben, 2 törzsfordítás balra, 2 jobbra kisterpeszben, páros karkörzés előre 5-ször.

Testnevelés gyakorlatok

by
Embed

Leaderboard

Ang Random wheel usa ka open-ended nga template. Dili kini makamugna ug mga marka sa leaderboard.

Visual style

Mga Option

I-switch ang template

I-restore ang gi-autosave: ?