Bend your knee, Lift your arms. / Arms up, Keep your back straight., Put your hands up., Straighten your legs, Put your feet on the mat., Stand up, Hands on hips, Arms up / Arms down, Lift your shoulders up, Arch your back., Round your back., Breath in., Breath out., Tuck your chin., Tuck your tailbone (tuck -подкрути)

Lesson 1 basic movements

podle
Tisk
Vložit

Výsledková tabule/Žebříček

V současné době pracujeme na vylepšení funkčnosti žebříčku. Pomozte nám prosím tím, že nám nabídnete svůj názor.

Poskytnout zpětnou vazbu

Vizuální styl

Možnosti

V současné době pracujeme na zlepšení nastavení aktivit. Pomozte nám prosím tím, že nám nabídnete svou zpětnou vazbu.

Poskytnout zpětnou vazbu

Přepnout šablonu

Obnovit automatické uložení: ?